本日22时42分寒露nbsp吃甚么

文章来源:胸椎结核   发布时间:2016-9-8 12:30:41   点击数:
 

|寒露|

《月令七十二候集解》说:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。“袅袅凉风动,凄凄寒露零”,寒露正是一年当中气温由凉爽到寒冷的开始。

|寒露3候|

鸿鴈来宾。鴈以仲秋先至者为主,季秋后至者为宾。此时可见天空中的鸿雁成群结队南迁,它们时而排成1字型,时而排成人字形,成为天空这张大纸上一抹靓丽的工笔淡彩。

雀入大水为蛤。天气进入深秋,寒气开始逼人,雀鸟们都潜藏起来,而海边出现了很多蛤蜊,贝壳的条纹及色彩与雀鸟类似,所以古人以为蛤蜊是雀鸟变成的。

菊有黄华。草木皆华于阳,独菊华于阴,故言有桃桐之华皆不言色,而独菊言者,其色正应季秋土旺之时也。漫山遍野的菊花凌寒怒放,给肃杀凄凉的深秋涂抹上了一丝勃然生机。

节气|风俗

因寒露节与重阳节相近,所以,寒露节有许多风俗与重阳节类似,比如登高、赏菊、吃花糕、喝菊花酒等。

赏枫叶|

很多地方有赏枫叶的风俗,霜叶红于二月花的名句说的也是这个季节的风俗,不过寒露节气还没有红枫叶,到了深秋时节才有红枫叶。这个“赏”字非常重要,不同于坐在窗台上或走到街道上看看叶子就算了。北京地区观赏红叶的时期是10月中旬至11月上旬,其中最佳时期是10月15日至30日。有句话说“北京之美在秋季,秋季之美在香山,香山之美在红叶。

吃花糕|

由于天气渐冷,树木花草凋零在即,故人们谓此为“辞青”。99登高,还要吃花糕,因“高”与“糕”谐音,故应节糕点谓之“重阳花糕”,寓意“步步高升”。花糕主要有“糙花糕”、“细花糕”和“金钱花糕”。粘些香菜叶以为标志,中间夹上青果、小枣、核桃仁之类的干果:细花糕有3层、2层不等,每层中间都夹有较细的蜜饯干果,如苹果脯、桃脯、杏脯、乌枣之类。

赏菊花|

每一个季节都在寻觅合适它精神气质的花。寒露到来的农历九月又称菊月,是菊的月份。和大多数春夏盛开的花不同,菊花是反季节的花,越是霜寒露重,越是菊花开得最艳丽的时节。我国古代将寒露分为3候:“1候鸿雁来宾;二候雀入大水为蛤;三候菊始黄华。”其中“菊始黄华”指的正是菊花此时普遍开放。在寒露这一天,古人还要取井中的水用来浸造滋补五脏的丸药或药酒。

登高|

秋风肃杀,霪雨霏霏,面对草枯叶落、花木凋零,更容易使人们特别是老年人和在外游子触景生情引发凄凉、忧郁及悲愁伤感的心绪。秋季登高就是化解悲秋的方法之一。我国素有重阳节登高的风俗,在此时登高不但可以怀古、陶冶情操,而且通过登高,人们可以借此抛开工作烦恼,通过与自然的接触,减缓压力,放松自己。

保健与饮食

1常搓大椎穴提升阳气防感冒:深秋感冒多发,要养成习惯,出门前用手掌搓热大椎穴。大椎属督脉,督脉总领一身阳气,搓热大椎可以提升阳气,使阳气固卫体表,收缩毛孔,避免感冒。

2中午弹中指,疏通心包经,增强心阳:寒露以后,气血流注心包经,这时候抓紧锻炼,可以增进气血循环,冬季手脚冰冷的状态会得到改良。

方法是:每天中午弹中指——用双手拇指扣住中指用力弹出去,反复遍,可以疏通心包经,增强心阳。

3寒露保养重点在3大补,主要是补养五脏提升元气:

一是用山药胡萝卜炖羊肉,此汤补体健肾,提升元气;

二是五豆粥,用小米配红、黄、黑、绿、蚕豆熬粥喝,能调和五脏,濡养肠胃,提升内在能量。

3是菊花茶,菊花多在秋季开放,秋季肺气当令,所以可以润肺、补肾气,菊花茶还可以中和羊肉汤的火气。为增强进补效果,闲暇时还可以多敲足三里,提升脾胃运化功能。

总之,搓大椎、弹中指、喝羊肉汤,喝五豆粥,是寒露这个节气的保养内容,做好这几点,内在气血充盛,经络安稳,就能以舒适的身心来迎接节气的转换。

寒露养生:艾灸御寒养阴

寒露是热与冷交替的季节,自然界中的阴阳之气开始转变,阳气大幅消退,阴气渐生,此时养生的重点是养阴防燥、润肺益胃,可通过艾灸养生的方式保养体内阳气。

寒露时节督脉主灸:大椎、肺腧、肾俞、8髎;

任脉主灸:神阙、关元、太渊、足三里。

老中医(









































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